<?xml version="1.0" encoding="windows-1256"?>

<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">
	<channel>
		<title>منتديات ثربان</title>
		<link>http://www.thrban.com/vb/</link>
		<description>منتديات ثربان thrban فرح مرح دردشه نقاش حوار صور ثقافه تعارف زواج تصميم دروس بنرات اعلان</description>
		<language>ar</language>
		<lastBuildDate>Sun, 20 May 2012 05:02:52 GMT</lastBuildDate>
		<generator>vBulletin</generator>
		<ttl>60</ttl>
		<image>
			<url>http://www.thrban.com/vb/alfatek1_12/misc/rss.jpg</url>
			<title>منتديات ثربان</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/</link>
		</image>
		<item>
			<title>كلمات ادمعت عيني</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25036&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 23:11:40 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[صورة: http://www.oman0.net/forum/attachment.php?attachmentid=33878&d=1275835266  
 
صورة:...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><img src="http://www.oman0.net/forum/attachment.php?attachmentid=33878&amp;d=1275835266" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://www.oman0.net/forum/attachment.php?attachmentid=33879&amp;d=1275835266" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://www.oman0.net/forum/attachment.php?attachmentid=33880&amp;d=1275835266" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://www.oman0.net/forum/attachment.php?attachmentid=33881&amp;d=1275835266" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://www.oman0.net/forum/attachment.php?attachmentid=33882&amp;d=1275835266" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://www.oman0.net/forum/attachment.php?attachmentid=33883&amp;d=1275835266" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://www.oman0.net/forum/attachment.php?attachmentid=33884&amp;d=1275835266" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://www.oman0.net/forum/attachment.php?attachmentid=33885&amp;d=1275835266" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://www.oman0.net/forum/attachment.php?attachmentid=33886&amp;d=1275835266" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://www.oman0.net/forum/attachment.php?attachmentid=33887&amp;d=1275835266" border="0" alt="" /><br />
<br />
<font size="5"><font color="purple"><font face="DecoType Naskh Variants">الله أرزقنا بر والدينااااااا هي كلمات من القلب ..وقبل أن يفوت الآوان ..لفتة لهم..وتذكير لأفضالهم علينا ..لا تجعلوا مشاغل الدنيا تلهيكم عنهم فهم في اشد الحاجة لنا ...من كان والديه موجودين..فلا يضيع الايام وينسى برهما..ومن حرم منهم ..تذكر بأن دعائك يصلهم فلا تحرمهم صدقة أو دعوة....<br />
احبك يا أمي ..احبك يا أبي ...<br />
<br />
م/ن<br />
</font></font></font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=3">المنتدى العــــــام</category>
			<dc:creator>أبونايف .</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25036</guid>
		</item>
		<item>
			<title>كيف تتعامل مع حالات التسمم</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25035&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 22:34:43 GMT</pubDate>
			<description>صورة: http://www.alrainews.net/assets/images/1a0e256853f3a65ddecc0bc52982ebbf.jpg  
  
كيف تتعامل مع حالات التسمم 
 
 
إذا كان لديك حالة تسمم غذائي...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font color="blue"><img src="http://www.alrainews.net/assets/images/1a0e256853f3a65ddecc0bc52982ebbf.jpg" border="0" alt="" /></font><br />
 <br />
<font face="Tahoma"><font color="blue"><font size="2">كيف تتعامل مع حالات التسمم</font><br />
<br />
<br />
</font></font><font size="2"><font face="Tahoma"><font color="blue">إذا كان لديك حالة تسمم غذائي فمن المحتمل أن تواجه واحداً على الأقل من الأعراض التالية وهي الغثيان، واضطرابات المعدة، والإسهال، والقشعريرة، والتقيؤ، والحمى. حتى بعد استخدام الأدويةالمضادة للاسهال والسعال لن تشعر بتحسن ملحوظ. <br />
<br />
فإليكم مجموعة من النصائح التي تساعدكم في تخفيف هذه الأعراض بطرق علمية سليمة.</font></font></font><font size="2"><br />
<br />
</font><font size="2"><font face="Tahoma"><font color="blue">1) ابتعد تماماً عن الجفاف الذي سيزيد من حدة الألم والمعاناة، بمعنى أدق.. استمر في شرب السوائل بشكل دوري ولكن تجنب الكافيين الذي يعمل كمدر للبول مما يجعلك تشعر بالحاجة لاستخدام المرحاض كل فترة، السوائل التي نقصدها هي حساء الدجاج أو الخضار بالإضافة للمياه، والهدف من هذه العملية هو تعويض السوائل التي فقدها الجسم خلال عملية القيء أو الإسهال.</font></font></font><font size="2"><br />
<br />
<br />
</font><font size="2"><font face="Tahoma"><font color="blue">2) بالنسبة للطعام، لن تشعر بحاجة لتناوله وذلك بسبب الاضطرابات الداخلية للمعدة، لكن الطعام ضرورياً للحفاظ على طاقتك ويمكنك تناول أشياء بسيطة مثل الخبز المحمص الجاف أو أشياء من هذا القبيل، أما الأطعمة الغنية بالتوابل أو الفاكهة فابتعد عنها بقدر استطاعتك وذلك لأنها مواد صعبة الهضم خاصة وأنت تعاني من هذه المشكلات.</font></font></font><font size="2"><br />
<br />
<br />
</font><font size="2"><font face="Tahoma"><font color="blue">3) تناول أي أطعمة تحتوي على بكتيريا البروبيوتيك (بكتيريا صحية للإنسان) مثل الزبادي والتي يمكنها المساعدة في منع أو علاج الأمراض الناتجة عن البكتيريا الضارة بما في ذلك النوع المتسبب في التسمم الغذائي، وكذلك تمتاز بقدرتها على تعزيز الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض، وبإمكان الجميع الحصول على هذه البكتيريا من خلال حبوب منع الحمل التي تدخل في تركيبها أو اللبن الزبادي ـ كما أشرنا مسبقاً ـ ولكن تأكد أن تبتعد عن الزبادي المسكر فهو يسبب متاعب أنت في غنى عنها.</font></font></font><font size="2"><br />
<br />
<br />
</font><font size="2"><font face="Tahoma"><font color="blue">4) كن صبوراً فقد يستغرق الأمر عدة أيام للتخلص نهائياً من آثار التسمم الغذائي، حاول أن تحصل على قدر من الراحة والاستجمام وابتعد خلال فترة مرضك عن التمرينات الرياضية أو الأنشطة التي تتطلب مجهوداً بدنياً كبيراً.</font></font></font><font size="2"><br />
<br />
<br />
</font><font size="2"><font face="Tahoma"><font color="blue">5) في حالة استمرار الأعراض لمدة أكثر من 6 أيام أو وجود حمى لمدة تتجاوز الثلاثة أيام أو كان المصاب من الأطفال أو كبار السن فيفضل زيارة الطبيب فوراً للاطمئنان والتأكد من عدم حدوث مضاعفات.<br />
<br />
</font></font></font></div><font size="2"><font face="Tahoma"><font color="blue"><br />
</font></font></font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=10">منتدى الطب والصحه</category>
			<dc:creator>أبونايف .</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25035</guid>
		</item>
		<item>
			<title>رساله اعجبتني</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25034&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 22:17:07 GMT</pubDate>
			<description>بسم الله الرحمن الرحيم  
 
رساله اعجبتني 
 
وأحببت ان انقلهااا لكم 
 
لعلهااا تعجبكم ايضا 
...................... 
 
كنا وكنا وكنا</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><font size="5"><font face="comic sans ms"><font color="#ff0000"><font size="5"><font face="comic sans ms"><font color="#ff0000">بسم الله الرحمن الرحيم </font></font></font><br />
<br />
<font size="5"><font face="comic sans ms"><font color="#ff0000">رساله اعجبتني</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="navy">وأحببت ان انقلهااا لكم</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="red">لعلهااا تعجبكم ايضا</font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">......................</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">كنا <font color="teal">وكنا وكنا</font></font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="teal">وبنا</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="teal">وكنتم وكنتم وكنتم</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">وهنتم</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">وزلنا<font color="navy"> وزلنا وزلنا</font></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="navy">وجرنا وجرنا وجرنا</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">ولن تجيروا</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">وسدنا وسدنا <font color="indigo">وسدنا</font></font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="indigo">بحد السيف سدنا</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="indigo">ولن تسيدوا</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">الزمان...</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">والقصص</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">التي ذكرت به..</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="darkslateblue">تجعلك تقرأ</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="darkslateblue">مقاله,,, وتعلم...</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="darkslateblue">انك..انت.. المقصود</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">ولا تجرأ.. أن تحرك ساكنا</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">قد تكون في حيره من امرك..</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">بعض النساء قد تكون </font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">شخصيتهاا اقوى من <font color="navy">شخصية الذكور</font></font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="navy">ولكن لايمكن ان تكون شخصية النساء</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">اقوى من شخصية الرجال</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">لذلك لايتأثر بعض الذكور</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">أن حس انه لايستطيع</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">ان يتخذ قرار بدون الرجوع</font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">الا زوجته</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">هذي <font color="darkgreen">سنة الحياة</font></font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="darkgreen">وهذي هي عقول الناس تتفاوت</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080"><font color="darkgreen">كما تتفاوت صفات</font> الحياة</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">بين الخلق.....</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">الامر كبير</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">والقنفذ عجيب</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="red">الحر...حر..ولكن لايستطيع</font></font></font><br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="blue">ان يهزم القنفذ في داره</font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="blue">وسبب معروف</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="green">الجواب متروك</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="#800080">ان كنت ياهذا لبيبا ففهمي</font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div align="left"><font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="black">وسلاااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته</font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="black">ان شاء الله عجبتكم الرساله</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="red">ملاحظه هذه الرساله تم ايقافي من اجلها</font></font></font><br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="red">وسبب ان بعض ادرايين الموقع الذي كتبتها به</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="5"><font color="red">ظنوا انهااا موجهه لهم</font></font></font></div></font></font></font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=3">المنتدى العــــــام</category>
			<dc:creator>ابوعزوز</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25034</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[أصعب &#1641; أشياء: "وأصعبها رقم &#1641;"]]></title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25033&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 22:14:08 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[أصعب &#1641; أشياء: "وأصعبها رقم &#1641;" 
 
 
 
 
&#1633;-أنك تتعود على شخص وفجأة يغيب. 
&#1634;-إنك لاتجد من يفهمك أو يحس بك.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font face="arial"><font size="7"><font face="arial black"><font color="#a0522d"><font color="#ff0000">أصعب &#1641; أشياء: &quot;وأصعبها رقم &#1641;&quot;</font></font></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font face="arial"><font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="blue">&#1633;-أنك تتعود على شخص وفجأة يغيب.</font></font></font></font><font face="arial"><br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="blue">&#1634;-إنك لاتجد من يفهمك أو يحس بك.</font></font></font></font></div><font face="arial"><br />
<br />
<br />
<br />
<div align="center"><font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="blue">&#1635;-أنك تحب إنسان ومستحيل أن تراه.</font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="blue">&#1636;-أن يموت بعينك إنسان وهو حي.</font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="blue">&#1637;-أنك تحب شخص وأنت بحياته مالك مكان.</font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="blue">&#1638;-أن يكذب أحدهم وأنت تعلم ولكن تصدقه لأنك تحبه.</font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="blue">&#1639;-أصعب شي أن تبتسم ودموعك على وشك الإنهيار.</font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="blue">&#1640;-أن يجبرك الزمن على شي أنت لا تريده.</font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="black">&#1641;-أن تشتاق لأشخاص تحت التراب.</font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="comic sans ms"><font size="6"><font color="red">أرجو أن تنال إعجابكم..,</font></font></font></div></font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=3">المنتدى العــــــام</category>
			<dc:creator>ابوعزوز</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25033</guid>
		</item>
		<item>
			<title>فإن لفظ: (إن شاء) في الاستثناء بكلمة: (إن شاء الله</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25032&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 22:10:46 GMT</pubDate>
			<description>*الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد: 
 
فإن لفظ: (إن شاء) في الاستثناء بكلمة: (إن شاء الله) يختلف عن لفظ (إنشاء) في...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font face="Arial"><font size="3"><font color="black"><b><font size="4">الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد:<br />
<br />
فإن لفظ: (إن شاء) في الاستثناء بكلمة: (إن شاء الله) يختلف عن لفظ (إنشاء) في الصورة والمعنى.<br />
أما الصورة، فإن الأول منهما عبارة عن كلمتين: أداة الشرط (إن)، وفعل الشرط (شاء). والثاني منهما كلمة واحدة.<br />
أما المعنى، فإن الأول منهما يؤتى به لتعليق أمر ما على مشيئة الله تعالى، والثاني منهما معناه الخلق كما ذكر السائل، فتبين بهذا أن الصحيح كتابتها (إن شاء الله)، وأنه من الخطأ الفادح كتابتها كلمة واحدة (إنشاء الله) فليتنبه.<br />
ولعل من المناسب أن نذكر بعضاً مما ورد بشأن هذه الكلمة، ومن ذلك: <br />
أولاً: توجيه الله تعالى لنبيه صلى الله عليه وسلم إلى هذا النوع من الأدب، وذلك في قوله سبحانه: وَلا تَقُولَنَّ لِشَيْءٍ إِنِّي فَاعِلٌ ذَلِكَ غَداً إِلَّا أَنْ يَشَاءَ اللَّهُ [الكهف:23-24].<br />
قال <font color="maroon">الجصاص </font>في كتابه أحكام القرآن عن هذا الاستثناء: فأعلمنا الله ذلك لنطلب نجاح الأمور عند الإخبار عنها في المستقبل بذكر الاستثناء الذي هو مشيئة الله.<br />
الثاني: ما رواه <font color="maroon">البخاري ومسلم </font>عن <font color="maroon">أبي هريرة </font>رضي الله عنه: عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: <font color="green">قال سليمان بن داود نبي الله: لأطوفنّ الليلة على سبعين امرأة كلهن تأتي بغلام يقاتل في سبيل الله، فقال صاحبه، أو الملك: قل إن شاء الله، فلم يقل ونسي، فلم تأت واحدة من نسائه، إلا واحدة، جاءت بشق غلام، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ولو قال: إن شاء الله لم يحنث، وكان دركاً له في حاجته. </font><br />
أي لحاقاً وتحقيقاً لحاجته ومبتغاه. <br />
قال <font color="maroon">الحافظ </font>في الفتح: <font color="#6600cc">قال بعض السلف: نبه صلى الله عليه وسلم في هذا الحديث على آفة التمني، والإعراض عن التفويض، قال: ولذلك نسي الاستثناء ليمضي فيه القدر. </font>انتهى<br />
والله أعلم.<br />
</font></b></font></font></font></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=4">المنتدى الإسلامي</category>
			<dc:creator>ابوعزوز</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25032</guid>
		</item>
		<item>
			<title>الف مبروك(جمال تونسي) العفو ...</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25031&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 15:55:41 GMT</pubDate>
			<description>فعلاً لقد كان القرار بحق الاستاذ جمال تونسي بالإيقاف لمدة خمس سنوات قرار قاسي جداً  
ولكن المكرمة الملكية التي أعلن عنها سمو الأمير نواف بن فيصل...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font size="+0"><font face="Comic Sans MS"><font size="6">فعلاً لقد كان القرار بحق الاستاذ جمال تونسي بالإيقاف لمدة خمس سنوات قرار قاسي جداً <br />
ولكن المكرمة الملكية التي أعلن عنها سمو الأمير نواف بن فيصل بالعفو ورفع العقوبات عن كل الرياضيين كانت قرار حكيم فشكراً للملك الكريم عبدالله بن عبدالعزيز الأب الحنون <br />
والف مبروك للجميع وفي مقدمتهم الاستاذ جمال تونسي </font></font></font></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=23">الرياضه المحليه والعالميه</category>
			<dc:creator>اهلاوي</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25031</guid>
		</item>
		<item>
			<title>الاهــــلــي بطل كأس الابطال</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25030&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 12:56:38 GMT</pubDate>
			<description>الاهــــلــي بطل كأس الابطال 
  
لمره الثانيه على التوالي  
  
ولمره الثانيه عشر بطلا  
  
انه الملكي ياســـــــاده</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><font size="7"><font color="darkgreen">الاهــــلــي بطل كأس الابطال</font></font><br />
 <br />
<font size="7"><font color="darkgreen">لمره الثانيه على التوالي </font></font><br />
 <br />
<font size="7"><font color="darkgreen">ولمره الثانيه عشر بطلا </font></font><br />
 <br />
<font size="7"><font color="#006400">انه الملكي ياســـــــاده </font></font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=23">الرياضه المحليه والعالميه</category>
			<dc:creator>اهلاوي</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25030</guid>
		</item>
		<item>
			<title>مـاأبكي من حزن mms</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25029&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 11:27:41 GMT</pubDate>
			<description>صورة: http://up.graaam.com/img/4c01ade72448f7a6aef07f6cbfc47b70.gif  
 
 
صورة: http://up.graaam.com/img/5ca61e885b645ea3e75b9e33fc028dff.gif  
...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font size="+0"><div align="center"><div align="CENTER"><table style="width:95%;background-color:black;border:4px solid deeppink;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"> <div align="center"><font size="+0"><div align="center"><br />
<img src="http://up.graaam.com/img/4c01ade72448f7a6aef07f6cbfc47b70.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<font size="5"><font face="Comic Sans MS"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/5ca61e885b645ea3e75b9e33fc028dff.gif" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<font size="5"><font face="Comic Sans MS"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/5a3010bfbaf4759500c46dcfc1f09296.gif" border="0" alt="" /><img src="http://up.graaam.com/img/99ce4e3482156a6858b47cc65a3d251c.gif" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<font size="5"><font face="Comic Sans MS"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/fc866b93271fd2cc241c1acdaa2f2347.gif" border="0" alt="" /><img src="http://up.graaam.com/img/0455f1821dc28306a49d1afe92527d7a.gif" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font size="5"><font face="Comic Sans MS"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/1216e7e17255699991c084352cc094f2.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<font size="5"><font face="Comic Sans MS"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/7f06d6d2021afb2b0a3a1d367f106317.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<font size="5"><font face="Comic Sans MS"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/1b7bb5e18af9692f8ba9a5d277ff44d5.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<font size="5"><font face="Comic Sans MS"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/4e080771006c306585146bb66c821d3a.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<font size="5"><font face="Comic Sans MS"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/1e3f9b63d02b2d1deebe5652b867c342.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<font size="5"><font face="Comic Sans MS"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/ae0c2288479457cd8022b400d9e113cd.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<font size="5"><font face="Comic Sans MS"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/2cd696de9f13e2877ac9c73d8b60777f.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<font size="5"><font face="Comic Sans MS"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/1d344f4a0aba70bb697d6a84d0ccd21f.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<font size="5"><font face="Comic Sans MS"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/c19e08d451f49e175d12928ea6c6316c.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<font size="5"><font face="Comic Sans MS"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/07e04b9c2d2b33d15d15596f37950938.png" border="0" alt="" /></font></font></font></div></font></div><br />
<br />
<br />
</div></font></font></font></td></tr></table></div></div></font></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=59">قسم الجوال ( Nokia *Samsung *Sony Ericsson )</category>
			<dc:creator>الشهريه</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25029</guid>
		</item>
		<item>
			<title>يا صوته . أشتقت له وأوله عليه mms</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25028&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 11:03:32 GMT</pubDate>
			<description>صورة: http://imagecache.te3p.com/imgcache/88e9927c469d491c59c1b91a047d4e5c.gif صورة:...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><div align="CENTER"><table style="width:95%;background-color:black;border:4px solid burlywood;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"> <br />
<br />
<font color="plum"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/88e9927c469d491c59c1b91a047d4e5c.gif" border="0" alt="" /><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/bb468c5548dabe7833fdc6b1df1eb341.gif" border="0" alt="" /><br />
<img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/d6ad0926fac7ddfa77dd7a8330b6e746.gif" border="0" alt="" /><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/244a18779898d8bdc0ba7286964019fe.gif" border="0" alt="" /><br />
<img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/e67ab29be8ab808de39a7db66738e85b.gif" border="0" alt="" /><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/1cc204da4fb0675f32766d581872daa9.gif" border="0" alt="" /><br />
<img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/a9f914d685cf571de2adf60510fe2133.gif" border="0" alt="" /><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/5db14679d0d6cb28854f7bca14b3b3b8.gif" border="0" alt="" /><br />
<img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/0ee2802c3e1bdf87da7d675e9f579f58.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font> </div></font></font></font></td></tr></table></div></div><div align="CENTER"><table style="width:95%;background-color:black;border:4px solid burlywood;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"><br />
<div align="right"><font color="plum"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/88834cdc2e21bf75a2255dcf41baaff8.png" border="0" alt="" /></font></div><div align="center"><font color="plum"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/9bdb2812a77e1f6d0e43abdf58beb808.png" border="0" alt="" /></font></div><div align="left"><font color="plum"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/498fca65a267869b18cc741c4e38b8ff.png" border="0" alt="" /></font></div><div align="center"><font color="plum"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/c585c90936b4e83b0c1e2afdcb31a14f.png" border="0" alt="" /></font></div><div align="right"><font color="plum"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/6a04085f5aab702b8b354209a615890b.png" border="0" alt="" /></font></div><div align="center"><font color="plum"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/4940770bbaf63a9e69618b9d5cdc28f0.png" border="0" alt="" /></font></div><div align="left"><font color="plum"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/0f8253c0aae8b355619a229b77e034ae.png" border="0" alt="" /></font></div><div align="center"><font color="plum"><img src="http://imagecache.te3p.com/imgcache/47c041fff77ea8c119cc18e1b183cc5d.png" border="0" alt="" /></font><br />
<br />
<font color="plum"><font size="5"><font face="Traditional Arabic">تقبلو مني كل الشكر والاحترام <img src="http://www.lamst-a.com/vb/images/smilies/gif.gif" border="0" alt="" /></font></font><br />
<font face="Traditional Arabic"><font size="5">ودمتم بووود </font></font><br />
</font><br />
</div></div></font></font></font></td></tr></table></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=59">قسم الجوال ( Nokia *Samsung *Sony Ericsson )</category>
			<dc:creator>الشهريه</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25028</guid>
		</item>
		<item>
			<title>يآرب أن أصَبحت بحزن فأمسِني بفرحْ</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25027&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 10:58:31 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[&#1666;لفيآ&#1658; ح&#1717;&#1732;وہ &#1651;س&#1717;&#1651;ميہ 
 
صورة: http://up.graaam.com/img/13e6c90098fccd7294f77380d9d311af.png  صورة:...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><div align="CENTER"><table style="width:95%;background-color:chocolate;border:4px solid black;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"> <br />
<div align="CENTER"><table style="width:85%;background-color:black;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"> <br />
&#1666;لفيآ&#1658; ح&#1717;&#1732;وہ &#1651;س&#1717;&#1651;ميہ<br />
<br />
<font face="Arial"><font size="5"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/13e6c90098fccd7294f77380d9d311af.png" border="0" alt="" /> <img src="http://up.graaam.com/img/8f6429b47190489730abd90dd5952d76.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="Arial"><font size="5"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/4e792bcc49ddcc878cda400344952dbe.png" border="0" alt="" /> <img src="http://up.graaam.com/img/58f1ed3a93d8880e0249680bcf9260a8.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="Arial"><font size="5"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/6c96f5071752567cbabd1729ee5a61b7.png" border="0" alt="" /> <img src="http://up.graaam.com/img/75bf5f3aeea3ec4e7947f02f856dcd89.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font face="Arial"><font size="5"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/be8ec0b2348f31519b114776fc84c2df.png" border="0" alt="" /> <img src="http://up.graaam.com/img/418ff022bde1cfcd08e2949111957923.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="Arial"><font size="5"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/8ba31e66f485a43ffeca710a294bf0d2.png" border="0" alt="" /> <img src="http://up.graaam.com/img/87c1e9d895bfad1ce866f4fe9956c360.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="Arial"><font size="5"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/d69b24663a51bdc8237255dfcee71aa6.png" border="0" alt="" /> <img src="http://up.graaam.com/img/30ae89932d8cd0a100206834b0e079b4.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="Arial"><font size="5"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/8f769a9efa3dd467da588b6d8347abc8.png" border="0" alt="" /> <img src="http://up.graaam.com/img/400fa2a70797474cf256ace4b7d11c75.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="Arial"><font size="5"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/575a2d10fd0e0dc03b5c78454439abc4.png" border="0" alt="" /> <img src="http://up.graaam.com/img/b42df5b61abff457b060d5ee5cd70a11.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<font face="Arial"><font size="5"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/ea2e2855389ac87126df5d9176e1335e.png" border="0" alt="" /> <img src="http://up.graaam.com/img/58f1ed3a93d8880e0249680bcf9260a8.png" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<font face="Arial"><font size="5"><font color="darkred"><img src="http://up.graaam.com/img/ea6ce5e607be209678c4cf3d9e610457.jpg" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
<br />
</div></font></font></font></td></tr></table></div><br />
</div></font></font></font></td></tr></table></div></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=122">قسم الاي فون والاي باد والبلاك بيري</category>
			<dc:creator>الشهريه</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25027</guid>
		</item>
		<item>
			<title>صغير الفرح يمسك مآيريد؟</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25026&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 10:53:57 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[[ 
 
صورة: http://www.a7lashare.com/uploads/images/A7lashare-e6dd345d3b.png  
 
. 
صورة: http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-e9277fe36c.png]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><div align="CENTER"><table style="width:95%;background-color:red;border:4px solid black;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"> <br />
<div align="CENTER"><table style="width:85%;background-color:black;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"> <br />
[<br />
<div align="center"><br />
<font size="6"><font face="Diwani Letter"><font color="pink"><img src="http://www.a7lashare.com/uploads/images/A7lashare-e6dd345d3b.png" border="0" alt="" /></font></font></font></div><br />
.<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-e9277fe36c.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-2b5ce1b734.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-3859b44dff.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-3ea61fbb62.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-2f4f315526.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-53e9558fdc.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-bf69b2e00d.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-91c5d6494c.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-eff9859356.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-52145b3735.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-b03bb704d7.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-083a43d064.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-220b2655f8.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-ab0a6f9bb5.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-c738fc0b36.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-76136ec5b5.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-448980b9bb.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-5144ace6c8.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-5ae2ea0804.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-f6f7d2f0a0.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-fd09add130.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-4e2b9c37d3.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-85d41cc013.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-eac5ab40e8.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-e8ceaab9a8.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-eb7d13789d.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-a1c7f304bb.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-7a70f934c2.png" border="0" alt="" /><br />
<br />
<img src="http://a7lashare.com//uploads/images/A7lashare-6bba0c0c38.png" border="0" alt="" /><br />
.<br />
</div></font></font></font></td></tr></table></div><br />
</div></font></font></font></td></tr></table></div></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=122">قسم الاي فون والاي باد والبلاك بيري</category>
			<dc:creator>الشهريه</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25026</guid>
		</item>
		<item>
			<title>الارق اللص الذي يسرق الاعصاب</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25025&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 10:49:30 GMT</pubDate>
			<description>الارق اللص اللذي يسرق الاعصاب 
 
 
الأرق أحد أمراض العصر المنتشرة في جميع أنحاء العالم نتيجة لعدة إضطرابات النوم التي تؤدي إلى إنهاك الأعصاب والشعور...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><div align="CENTER"><table style="width:95%;background-color:skyblue;border:4px solid black;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"> <br />
<div align="CENTER"><table style="width:85%;background-color:black;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"> <br />
<br />
</div></font></font></font></td></tr></table></div></div></font></font></font></td></tr></table></div></div><div align="CENTER"><table style="width:95%;background-color:skyblue;border:4px solid black;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"><div align="CENTER"><table style="width:85%;background-color:black;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"><br />
<font size="+0"><div align="center"><div align="center"><font color="cyan"><font color="white">الارق اللص اللذي يسرق الاعصاب<br />
</font><br />
</font></div><font face="arial"><font color="cyan"><font size="5">الأرق أحد أمراض العصر المنتشرة في جميع أنحاء العالم نتيجة لعدة إضطرابات النوم التي تؤدي إلى إنهاك </font><font size="5">الأعصاب </font><font size="5">والشعور بالتشويش والأرق.</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font color="cyan"><font size="5"><font face="arial">وغالبا ما يرفع الشد العصبي معدلات الإصابة بهذه الحالات وقد يتسبب التفكير العميق في حدوث الأرق وكذلك القلق وبعض الأمراض البدنية والنفسية وتناول الأدوية بكثرة خصوصا عند المسنين، بالإضافة إلى تناول القهوة والشاي قبل النوم لأنهما ينبهان </font></font><font face="arial"><font size="5">الأعصاب </font><font size="5">ويحولان دون إرتخائها للنوم، أوتناول وجبة تحتوي على مواد دسمة تسبب سوء الهضم.</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
<br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">وهناك كثير من المدخنين ومستخدمي المواد المنبهة يتعرضون للأرق بشكل كبير، وأيضا إيقاع حركة الحياة ومشكلاتها المتصاعدة تسبب في إنتشار ظاهرة الأرق بصورة واسعة.</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font color="cyan"><font size="5"><font face="arial">وأكدت الدراسات أن النساء هن الأكثر تعرضا من الرجال للأرق.</font></font><br />
<font size="5"><font face="arial">ينقسم الأرق إلى ثلاثة أشكال</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
<br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="white">صعوبة البدء في النوم</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">مشكلة الإستيقاظ المتكرر أثناء النوم دون أن تكون هناك مشكلة في الحصول عليه</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">الإستيقاظ المبكر وعدم المقدرة على النوم مرة أخرى</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">وهناك أرق مؤقت وأخر قصير المدى وثالث مزمن</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font color="cyan"><font color="white"><font face="arial"><font size="5">وسائل العلاج</font></font><br />
</font><font face="arial"><font size="5">الأرق ليس مرضا في حد ذاته فيجب تركيز العلاج على سبب الأرق والذي قد يكون عضويا مثل كثرة الحركة أثناء النوم او الشخير أو ضيق التنفس، وإما أن يكون نفسيا كالقلق والإكتئاب وضغوط العمل، وإما أن يكون سلوكياً كعدم الإنتظام في مواعيد النوم والإستيقاظ والخمول والكسل.</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">فإذا عُرف السبب وتمت إزالته فإن ذلك من أيسر سبل العلاج .</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
<br />
</font><br />
<font face="arial"><font size="5"><font color="cyan">•<font color="white"> أعشاب لعلاج الأرق:-</font></font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font face="arial"><font size="5"><font color="cyan">1. الينسون : تطحن بذور الينسون وتخلط بالعسل واللبن الدافئ </font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">2. البابونج : يتناول منه كوب قبل النوم .</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="white">• الكالسيوم :-</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">عند حصول الجسم على الكمية المطلوبة من الكالسيوم فإن ذلك يقلل من إحتمال التعرض للأرق</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="white">• العسل :-</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font color="cyan"><font size="5"><font face="arial">يزيد العسل في إنتاج هرمون السيروتونين المهدئ الطبيعي للجسم </font></font><font face="arial"><font size="5">الذي </font><font size="5">يساعد على جلب النوم وبالتالي طرد الأرق وذلك بأخذ ملعقة كبيرة من العسل قبل الإيواء إلى الفراش مباشرةً.</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
<br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="white">أسرار التغلب على الأرق :-</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">قد يلجأ المصابين بالأرق إلى طرق غير صحيحة للتغلب على تلك المشكلة، خصوصاً عند الإستعانة بالعقاقير المنومة.</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font face="arial"><font size="5"><font color="cyan">وهذه بعض النصائح المستقاة من تجارب المصابين والمتابعة السريرية لهم :-</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
<br />
</font><br />
<font face="arial"><font size="5"><font color="white">1. الحمام الدافئ : </font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">المصاب بالأرق قد ترتفع حرارة جسمه فوق المعدل الطبيعي لذلك تخفيضها يساعد على الدخول الى المرحلة الاولى من مراحل النوم </font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font color="white"><font size="5"><font face="arial">2</font></font><font face="arial"><font size="5">. الزيوت العطرية :-</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">تساعد على تعزيز الإسترخاء فمثلاً زيت اللافندر عند إستنشاقه قبل الذهاب الى السرير فإنه يعزز من جودة النوم ويمكن من الاستمتاع بساعات اطول من النوم العميق.</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="white">3. تجنب التفكير المزعج :-</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">يجب تناسي جميع الافكار والمشاكل التي تتطلب التفكير العميق وذلك بإحلالها افكار تبعث على الإسترخاء مثل : الاحداث المرحة واللحظات السعيدة.</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="white">4. تخلص من التوتر العضلي :-</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">عندما تداهمك الافكار عند الخلود للنوم ينشط الجهاز العصبي ويؤدي الى ارتباك في سائر اوصال الجسم وللتخلص من هذا التوتر يجب ممارسة اي نشاط مثل الحمام الدافئ.</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font color="white"><font size="5"><font face="arial">5</font></font><font face="arial"><font size="5">. روتين قبل النوم :-</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">يجب اختيار عمل روتين ما لتعزيز الاسترخاء قبل النوم كأن تقرأ الاذكار الواردة قبل النوم أو قراءة القصص .</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="white">6. العد العكسي :-</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">إن لم تنجح الطرق السابقة في طرد الأفكار المزعجة ينصح بالعد العكسي ويمكن البدء برقم كبير وممارسة العد العكسي ببطء .</font></font></font><br />
<br />
<br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="white">7. مراقبة التنفس :-</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">يمكن مراقبة تنفسك اي دخول الهواء من فتحتي الانف ونزوله الى تجويف الصدر، ومن خروجه بنفس الطريقة وستشعر بعد فترة قليلة بإستقرار حرارتك</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
<br />
</font><br />
<font size="5"><font face="arial"><font color="cyan">كما ان مراقبة دخول وخروج الهواء تساعد على التنفس العميق ومن ثم التخللص من التوتر والدخول في النوم بسرعة.</font></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
<font size="5"><font color="cyan"><img src="http://www.7c7.com/vb/images/smilies/m5.gif" border="0" alt="" /><img src="http://www.7c7.com/vb/images/smilies/m5.gif" border="0" alt="" /></font></font><br />
<font color="cyan"><br />
</font><br />
</div></font></div></font></font></font></td></tr></table></div><div align="center"><br />
</div></div></font></font></font></td></tr></table></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=10">منتدى الطب والصحه</category>
			<dc:creator>الشهريه</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25025</guid>
		</item>
		<item>
			<title>قصة وعبرة</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25024&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 10:40:30 GMT</pubDate>
			<description><![CDATA[أنا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما شاء " 
 
القصة حدثت تفاصيلها في الأندلس في الدولة الأموية يرويها لنا التاريخ. 
تحكي قصة ثلاثة من الشباب كانوا يعملون...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><div align="CENTER"><table style="width:95%;background-color:black;border:4px solid sienna;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"> <br />
<div align="CENTER"><table style="width:85%;background-color:sienna;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"> <br />
<br />
<font face="Franklin Gothic Medium"><font size="4"><font color="darkorange">أنا عند ظن عبدي بي فليظن </font></font></font><font face="Franklin Gothic Medium"><font size="4"><font color="darkorange">بي ما شاء &quot;<br />
<br />
القصة حدثت تفاصيلها في الأندلس في الدولة الأموية يرويها لنا التاريخ.<br />
تحكي قصة ثلاثة من الشباب كانوا يعملون حمّارين – يحملون البضائع للناس من الأسواق إلى البيوت على الحمير –<br />
وفي ليلة من الليالي وبعد يوم من العمل الشاق ,<br />
تناولوا طعام العشاء وجلس الثلاثة يتسامرون<br />
فقال أحدهم واسمه &quot; محمد &quot; </font></font></font><font face="Franklin Gothic Medium"><font size="4"><font color="darkorange">افترضا أني خليفة .. ماذا تتمنيا ؟<br />
فقالا يا محمد إن هذا غير ممكن . فقال : افترضا جدلاً أني خليفة ..<br />
<br />
فقال أحدهم هذا محال وقال الآخر يا محمد أنت تصلح حمّار أما الخليفة فيختلف عنك كثيراً ..<br />
<br />
<img src="http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/187713381473661443.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
</font></font></font><font face="Franklin Gothic Medium"><font size="4"><font color="darkorange">قال محمد قلت لكما افترضا جدلاً أني خليفة , وهام محمد في أحلام اليقظة .<br />
وتخيل نفسه على عرش الخلافة وقال لأحدهما : ماذا تتمنى أيها الرجل ؟<br />
فقال : أريد حدائق غنّاء , وماذا بعد قال الرجل : إسطبلاً من الخيل ,<br />
وماذا بعد , قال الرجل : أريد مائة جارية ... وماذا بعد أيها الرجل , قال مائة ألف دينار ذهب .<br />
ثم ماذا بعد , يكفي ذلك يا أمير المؤمنين .<br />
كل ذلك و محمد ابن أبي عامر يسبح في خياله الطموح ويرى نفسه على عرش الخلافة ,<br />
ويسمع نفسه وهو يعطي العطاءات الكبيرة<br />
ويشعر بمشاعر السعادة وهو يعطي بعد أن كان يأخذ ,<br />
وهو ينفق بعد أن كان يطلب ,<br />
وهو يأمر بعد أن كان ينفذ<br />
<br />
<img src="http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/187713381473661443.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
</font></font></font><font face="Franklin Gothic Medium"><font size="4"><font color="darkorange">بينما هو كذلك التفت إلى صاحبه الآخر وقال<br />
ماذا تريد أيها الرجل . فقال : يا محمد إنما أنت حمّار ,<br />
والحمار لا يصلح أن يكون خليفة .....<br />
فقال محمد : يا أخي افترض جدلاً أنني الخليفة ماذا تتمنى ؟<br />
فقال الرجل أن تقع السماء على الأرض أيسر من وصولك إلى الخلافة ,<br />
فقال محمد دعني من هذا كله ماذا تتمنى أيها الرجل ,<br />
فقال الرجل : إسمع يا محمد إذا أصبحت خليفة<br />
فاجعلني على حمار ووجه وجهي إلى الوراء<br />
وأمر منادي يمشي معي في أزقة المدينة<br />
وينادي أيها النااااااا س ! أيها الناااااا س ! هذا دجال محتال<br />
من يمشي معه أو يحدثه أودعته السجن<br />
<br />
<img src="http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/187713381473661443.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
</font></font></font><font face="Franklin Gothic Medium"><font size="4"><font color="darkorange">وانتهى الحوار ونام الجميع ومع بزوغ الفجر استيقظ محمد وصلى صلاة الفجر وجلس يفكر ..<br />
صحيح الذي يعمل حمارا لن يصل إلى الخلافة ,<br />
فكر محمد كثيرا ما هي الخطوة الأولى للوصول إلى الهدف المنشود .<br />
توصل محمد إلى قناعة رائعة جداً وهي تحديد الخطوة الأولى<br />
حيث قرر أنه يجب بيع الحمار<br />
وفعلاً باع الحمار<br />
وانطلق ابن أبي عامر بكل إصرار وجد .<br />
يبحث عن الطريق الموصل إلى الهدف .<br />
وقرر أن يعمل في الشرطة بكل جد ونشاط –<br />
تخيلوا .. أخواني ... أخواتي الجهد الذي كان يبذله محمد وهو حمار يبذله في عمله الجديد ..<br />
أعجب به الرؤساء والزملاء والناس وترقى في عمله حتى أصبح رئيساً لقسم الشرطة في الدولة الأموية في الأندلس .<br />
ثم يموت الخليفة الأموي ويتولى الخلافة بعده ابنه هشام المؤيد بالله<br />
وعمره في ذلك الوقت عشر سنوات ,<br />
وهل يمكن لهذا الطفل الصغير من إدارة شئون الدولة .<br />
وأجمعوا على أن يجعلوا عليه وصياً<br />
ولكن خافوا أن يجعلوا عليه وصياً من بني أمية فيأخذ الملك منه...<br />
فقرروا أن يكون مجموعة من الأوصياء من غير بني أمية ,<br />
وتم الاختيار على محمد ابن أبي عامر وابن أبي غالب والمصحفي .<br />
وكان محمد ابن أبي عامر مقرب إلى صبح أم الخليفة واستطاع أن يمتلك ثقتها<br />
ووشى بالمصحفي عندها وأزيل المصحفي من الوصاية<br />
وزوج محمد ابنه بابنة ابن أبي غالب ثم أصبح بعد ذلك هو الوصي الوحيد<br />
ثم اتخذ مجموعة من القرارات ؛ فقرر أن الخليفة لا يخرج إلا بإذنه ,<br />
وقرر انتقال شئون الحكم إلى قصره ,<br />
وجيش الجيوش وفتح الأمصار واتسعت دولة بني أمية في عهده<br />
وحقق من الانتصارات ما لم يحققه خلفاء بني أمية في الأندلس .<br />
حتى اعتبر بعض المؤرخين أن تلك الفترة فترة انقطاع في الدولة الأموية ,<br />
وسميت بالدولة العامرية . هكذا صنع الحاجب المنصور محمد ابن أبي عامر ,<br />
واستطاع بتوكله على الله واستغلاله القدرات الكامنة التي منحه الله إياها أن يحقق أهدافه .<br />
<br />
<img src="http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/187713381473661443.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
</font></font></font><font face="Franklin Gothic Medium"><font size="4"><font color="darkorange">أخواني ... أخواتي ..<br />
القصة لم تنتهي بعد ففي يوم من الأيام وبعد ثلاثين سنة من بيع الحمار<br />
والحاجب المنصور يعتلي عرش الخلافة وحوله الفقهاء والأمراء والعلماء ..<br />
تذكر صاحبيه الحمارين فأرسل أحد الجند وقال له : اذهب إلى مكان كذا<br />
فإذا وجدت رجلين صفتهما كذا وكذا فأتي بهما .<br />
أمرك سيدي ووصل الجندي ووجد الرجلين بنفس الصفة وفي نفس المكان ...<br />
العمل هو هو .. المقر هو هو .. المهارات هي هي ..<br />
بنفس العقلية حمار منذ ثلاثين سنة .. قال الجندي : إن أمير المؤمنين يطلبكما ,<br />
أمير المؤمنين إننا لم نذنب . لم نفعل شيئاً .. ما جرمنا ..<br />
قال الجندي : أمرني أن آتي بكما . ووصلوا إلى القصر ,<br />
<br />
<img src="http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/187713381473661443.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
</font></font></font><font face="Franklin Gothic Medium"><font size="4"><font color="darkorange">دخلوا القصر نظرا إلى الخليفة ..<br />
قالا باستغراب إنه صاحبنا محمد ...<br />
قال الحاجب المنصور : اعرفتماني ؟<br />
قالا نعم يا أمير المؤمنين , ولكن نخشى أنك لم تعرفنا ,<br />
قال : بل عرفتكما ثم نظر إلى الحاشية وقال :<br />
كنت أنا وهذين الرجلين سويا قبل ثلاثين سنة<br />
وكنا نعمل حمارين وفي ليلة من الليالي جلسنا نتسامر<br />
فقلت لهما إذا كنت خليفة فماذا تتمنيا ؟ فتمنيا<br />
ثم التفت إلى أحدهما وقال : ماذا تمنيت يا فلان ؟ قال الرجل حدائق غنّاء ,<br />
فقال الخليفة لك حديقة كذا وكذا .<br />
وماذا بعد قال الرجل : اسطبل من الخيل<br />
قال الخليفة لك ذلك وماذا بعد ؟<br />
قال مائة جارية , قال الخليفة لك مائة من الجواري ثم ماذا ؟<br />
قال الرجل مائة ألف دينار ذهب ,<br />
قال : هو لك وماذا بعد ؟ قال الرجل كفى يا أمير المؤمنين .<br />
قال الحاجب المنصور ولك راتب مقطوع - يعني بدون عمل – وتدخل عليّ بغير حجاب .<br />
ثم التفت إلى الآخر وقال له ماذا تمنيت ؟<br />
قال الرجل اعفني يا أمير المؤمنين ,<br />
قال : لا و الله حتى تخبرهم<br />
قال الرجل : الصحبة يا أمير المؤمنين ,<br />
قال حتى تخبرهم . فقال الرجل<br />
قلت إن أصبحت خليفة فاجعلني على حمار واجعل وجهي إلى الوراء<br />
وأمر منادي ينادي في الناس<br />
أيها الناس هذا دجال محتال من يمشي معه أو يحدثه أودعته السجن<br />
قال الحاجب المنصور محمد ابن أبي عامر افعلوا به ما تمنى حتى يعلم<br />
( أن الله على كل شيء قدير .. )<br />
<br />
<img src="http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/187713381473661443.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
</font></font></font><font face="Franklin Gothic Medium"><font size="4"><font color="darkorange">هل تعلم ما هو الحمار الذي يجب أن نبيعه جميعاً ,<br />
هي تلك القناعات التي يحملها الكثير مثل –<br />
لا أستطيع – لا أصلح<br />
أنا لا أنفع في شيء ,<br />
وأن تستبدلها بقولنا <br />
أنا أستطيع بإذن الله ..<br />
<br />
أخي .. أختي ....<br />
يمكن أن تحقق أحلامك وأن تصل إلى أهدافك قل وبكل ثقة – نعم إن شاء الله وتذكر دائما<br />
(( إن الله على كل شيء قدير ))<br />
وقول الحبيب صلى الله عليه وسلم عن ربه في الحديث القدسي : &quot; أنا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما شاء &quot; <br />
</font></font></font><br />
</div></font></font></font></td></tr></table></div><br />
</div></font></font></font></td></tr></table></div></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=108">منتدى تنمية القدرات البشرية</category>
			<dc:creator>الشهريه</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25024</guid>
		</item>
		<item>
			<title>مقتطفات من التنميه البشريه</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25023&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 10:34:22 GMT</pubDate>
			<description>صورة: http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/13726081521548512646.gif  
 
مقتطفات من التنمية البشرية لنستفيد ونفيد  
 
مختصرات أعجبتني وراقتني كثيرا فجلبته...</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><div align="CENTER"><table style="width:95%;background-color:deeppink;border:4px solid black;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"> <br />
<div align="CENTER"><table style="width:85%;background-color:black;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"> <br />
<img src="http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/13726081521548512646.gif" border="0" alt="" /><br />
<br />
<font size="5"><font face="DecoType Naskh Variants"><font color="pink">مقتطفات من التنمية البشرية لنستفيد ونفيد <br />
<br />
مختصرات أعجبتني وراقتني كثيرا فجلبته لكم لتتمتعوا بتلك المقتطفات <br />
<br />
1 : سلح نفسك بأحلامك ومعرفتك بنفسك ،والتي لاتقدر بثمن وببحثك الدقيق جدا عن الفرص الكثيرة الموجودة ،<br />
<br />
ورهانك الدائم على أنك سوف تنجح مهما تكالبت عليك تجارب الفشل .. قال روبرت كندي ذات مرة :<br />
<br />
&quot; فقط هؤلاء الذين لديهم الجرأة ليفشلوا فشلا ذريعا هم الذين يحققون نجاحا عظيما &quot;<br />
<br />
<br />
<br />
2 : لآ تتسرع في طلب الغنى ..!! حتى لا تقع في الاحتياك والنصب ، فقد كتب أحد الأشخاص إعلانا بجريدة عن بيع كتابا بعنوان &quot; كيف تصبح مليونيرا ؟&quot;<br />
<br />
طالبا إرفاق الطلب بظرف وطوابع بريدية .تهافت القراء على شراء الكتاب وأرسلوا الطلبات له ،فاغتنى بثمن الطوابع البريدية .<br />
<br />
فكتب إعلانا آخر في الجريدة بعنوان &quot;إذا أردت أن تصبح مليونيرا فافعل مثلي ..!!&quot;<br />
<br />
<br />
<br />
3 : عش بمبادئ وقيم ..!! صدم شاب امرأة عجوز بدراجته وبدل أن يعتذر لها و يساعدها على النهوض أخذ يضحك عليها !!<br />
<br />
ثم استأنف سيره . لكن العجوز نادته قائلة : لقد سقط منك شيئاً . فعاد الشاب مسرعاً وأخذ يبحث فلم يجد شيئاً . ...<br />
<br />
فقالت له العجوز ...لا تبحث كثيراً , لقد سقطت مروءتك ولن تجدها أبداً ..!!<br />
<br />
<br />
<br />
4 : لآ تظلم .. !! فالمأمون عندما كان صغيرا ضربه شيخه الملعم بدون سبب ، فأراد أن يعرف من شيخه أكثر من مرة عن سبب ضربه ،<br />
<br />
ولكن كبر المأمون دون أن يعرف السبب .. حتى أصبح واليا بعد عشرين عاما فأول قرار قام به هو استدعاء شيخه ليسأله عن سبب ضربه بدون ذنب فقال شيخه عندما قابله :<br />
<br />
لم تنسيك كل هذه السنين تلك الضربة فقال : لا والله لم أنس فقال له شيخه : إذا فالمظلوم لا ينس ( وهذا درس بالتطبيق ) !!<br />
<br />
<br />
<br />
5 : لا تحتقر الناس ..!! ذُكر أن الرئيس الأمريكي السابق (بيل كلينتون) كان واقفاً عند محطة&#65279; لتعبئة الوقود وبجواره زوجته (هيلاري).<br />
<br />
وهنا فجأة نزلت (هيلاري) وصافحت عامل المحطة بحرارة ثم عادت.<br />
<br />
فسألها زوجها: من هذا الرجل؟ فذكرت له أنه صديق قديم أيام الجامعة. فقال لها: أمر جيد أنك لم تتزوجيه! كنتِ ستكونين زوجة عامل محطة.<br />
<br />
فردت عليه بدهاء: لو تزوجته لأصبح هو رئيس الولايات المتحدة الأمريكية!!.<br />
<br />
<br />
<br />
6 : لا تتكاسل عن طموحاتك ..! ذكر المسرحي الشهير شارلي شابلن في مذكراته قصة عن صديق له كان لديه مصنع زاره فيه ،<br />
<br />
فوجده يضع على مكتبه صورة كبيرة في اطار ثمين لرجل تدل هيئته على القسوة والغطرسة !! فسأله :هل هذا أبوك ؟ فأجابه : لا ..<br />
<br />
إنه صاحب المصنع المنافس لي ! وقد بدأت حياتي العملية موظفا عنده فأذاقني المر !! وأنا احتفظ بصورته أمامي لتذكرني إذا تكاسلت بأنني سأعود إلى العمل عنده.!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
7 : لا تطمع فتضيع ما تجمع ..و حتى لا تكن كالثعلب الذي دخل من فتحة صغيرة إلى بستان مزارع وأخذ يأكل ما طاب له من الفاكهة والخضروات ,<br />
<br />
وعندما أراد ان يخرج من من نفس الفتحة لم يستطع؛ لأن حَجمه كَبُر كثيرا ..؟؟!!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
8 : لا تخـاف ولا تحـزن ولا تقلـق ..مادمـت تُصلـي وفـي صلاتـك تقـرأ سـورة الفاتحـة وتقـرأ فيهـا الآيـة الكريمـة : &quot; (إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ )&quot;<br />
<br />
<br />
<br />
9 : لا ترض بغير البطولة دورا في حياتك , فالتاريخ لا يعرف ولا يخلد إلا الأبطال..!! وأنت تستحق أن تكون منهم .<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
10: أصنع لحظاتك من الآن .!<br />
<br />
الأشياء الصغيرة, اللحظات الصغيرة, في الواقع... ليست صغيرة أبدا:<br />
<br />
<br />
ارجع إلى الوراء و راجع حياتك التي عشتها حتى هذه اللحظة؛ ماذا ترى؟<br />
<br />
<br />
غالبا ستكون لمحات قصيرة ... أشياء و لحظات قصيرة... و الآن, خمن كيف ستكون الأمور عندما تبلغ 96 عاما و تعود بذاكرتك لترى الحياة التي عشتها.<br />
<br />
<br />
مرة أخرى أؤكد لك أنك سترى مجموعة من &quot;اللحظات&quot;؛ فما نوع اللحظات التي تصنعها الآن؟ <br />
<br />
<img src="http://l.yimg.com/qn/alfrasha/up/7679802991920090838.gif" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<br />
</div></font></font></font></td></tr></table></div><br />
</div></font></font></font></td></tr></table></div></div></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=108">منتدى تنمية القدرات البشرية</category>
			<dc:creator>الشهريه</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25023</guid>
		</item>
		<item>
			<title>سندوتشات التوست بالدجاج</title>
			<link>http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25022&amp;goto=newpost</link>
			<pubDate>Sat, 19 May 2012 09:53:18 GMT</pubDate>
			<description>_توست __بالدجاج _،، 
 
 
 
 
صورة: http://www.hawaway.com/imgs/47bf1796dd0cdf0998479109d7ff64a3.jpg  
 
المقادير ،،</description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><div align="center"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="white"><div align="CENTER"><table style="width:95%;background-color:sienna;border:4px solid white;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"> <br />
<br />
<font face="Arial Black"><font size="4"><font color="white"><u>توست </u><u>بالدجاج </u>،،</font></font></font></div></font></font></font></td></tr></table></div></font></font></font></div><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="white"><div align="CENTER"><table style="width:95%;background-color:sienna;border:4px solid white;"><tr><td style="filter:;"><font face="Diwani Letter"><font size="6"><font color="sienna"><div align="center"><br />
<font face="Arial Black"><div align="center"><br />
<br />
<br />
</div></font><div align="center"><br />
<br />
<br />
<font face="Arial Black"><font size="4"><font color="white"><img src="http://www.hawaway.com/imgs/47bf1796dd0cdf0998479109d7ff64a3.jpg" border="0" alt="" /></font></font></font><br />
<font color="white"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font><br />
<font face="Arial Black"><font size="4"><font color="white">المقادير ،،<br />
توست<br />
دجاج مفروم<br />
كزبره<br />
بصل اخضر<br />
بقسماط<br />
بيض<br />
مايونيز<br />
وجبنه</font></font></font><br />
<font color="white"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font><br />
<font color="white"><font face="Arial Black"><font size="4"><img src="http://www.hawaway.com/imgs/eb63acd0f5fa17d68d5f2559e83091b4.jpg" border="0" alt="" /></font></font><br />
<br />
<br />
</font><br />
<font color="white"><font face="Arial Black"><font size="4">الطريقه ،،</font></font><br />
</font><br />
<font face="Arial Black"><font size="4"><font color="white">نفرد اتوست بعد ازاله اطرافه ..<br />
نفرم الدجاج بالفرامه بعدين نحط على النار شوي زيت مع ربع حبه ماجي<br />
ونحركهم ثم نضيف الدجاج حتى ينضج ونحط عليه البصل الاخضر والكزبره<br />
وقبل مانطفي نحط شوي مايونيز وشوي جبنه سائل ونحركهم..<br />
نحشي <u>التوست </u>بشوي من الدجاج ونلفها بشكل حلزوني<br />
ونقفل الاطراف بالعجين وحتى الزوايا نقفلها ..</font></font></font><br />
<font face="Arial Black"><font size="4"><font color="white">بعدين نغمسها بالبيض ثم بالبقسماط ..</font></font></font><br />
<font color="white"><br />
</font><br />
<font face="Arial Black"><font size="4"><font color="white">وتقلينها بالزيت ،، وهي ساخنه نقطعها من الوسط</font></font></font><br />
<font color="white"><br />
<br />
</font><br />
<font face="Arial Black"><font size="4"><font color="white">وبالهناء والعافيه</font></font></font><br />
</div></div></font></font></font><div align="center"><div align="center"><br />
<br />
<font color="white"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</font><br />
</div></div></td></tr></table></div></font></font></font></div>

]]></content:encoded>
			<category domain="http://www.thrban.com/vb/forumdisplay.php?f=9">منتدى مطبخ أسرة ثربان</category>
			<dc:creator>الشهريه</dc:creator>
			<guid isPermaLink="true">http://www.thrban.com/vb/showthread.php?t=25022</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>

